Body Balance au Plessis Robinson (92)

cours body balance plessis robinson 92

Le Body Balance, qu’est ce que c’est ?

Le Body Balance est un cours du groupe Les Mills, il s’agit d’un mélange de gymnastiques douces telles que le Taï Chi, le Yoga et le Pilates (vous pouvez pratiquer ces deux derniers aussi chez Body Next au Plessis Robinson).

Vous améliorerez votre équilibre, souplesse et tonicité. Votre stress et vos tensions musculaires s’éloigneront au fur et à mesure de vos séances. 

Comment cela se passe ?

Très bien ! Le cours dure une heure et se compose de 3 parties principales :

  • Un échauffement à base de mouvements de Taï Chi vous déconnecteront de votre quotidien et favorisera le « recentrage »
  • Du renforcement musculaire du corps entier inspiré par le Yoga et le Pilates
  • Relaxation et méditation pour « lâcher prise » et bien assimiler les exercices que vous venez de faire.

 

séance de body balance plessis robinson 92

Qui peut participer aux cours de Body Balance ?

TOUT LE MONDE, homme ou femmes (même durant une grossesse), jeune ou vieux, sportif ou pas, cette discipline s’adresse à tous.

 

Quand ?

Lundi à 20H30