Swiss ball : renforcement musculaire au Plessis Robinson (92)

séance de renforcement musculaire avec swiss ball au plessis robinson

Swiss Ball, qu’est ce que c’est ?

Il s’agit de renforcement musculaire exclusivement effectué à l’aide d’un « Swiss Ball » ou communément appelé « Gros ballon ».

Ce cours vient étoffer la gamme « gym douce » chez Body Next, c’est un super complément du Yoga, Pilates et Body Balance.

 

Comment se passe la séance Swiss Ball au Plessis Robinson ?

De part son coté instable le ballon, guidé par le professeur, vous mettrez à contribution de façon ludique votre équilibre, votre sangle abdominale et les muscles du dos. Vous pourrez également renforcer vos bras et jambes avec des exercices adaptés

 

swiss ball plessis robinson 92

Pour qui ?

Tout le monde

 

Quand ?

Dimanche 11H30